Jiu-Jitsu Feminino em Lagoa Santa — Para Mulheres de Todos os Níveis
Aprenda a se defender, emagreça e ganhe confiança — sem precisar de experiência.
Por que treinar
6 razões pra você entrar no tatame
Defesa pessoal real
Aprenda técnicas que funcionam independente do seu tamanho ou força física.
Emagrecimento e tonificação
Treinos completos que queimam calorias e definem o corpo todo.
Autoconfiança
Saiba que você é capaz de se defender — e leve essa segurança para a vida.
Comunidade acolhedora
Treine com mulheres que se apoiam, vibram e crescem juntas.
Superação de limites
Descubra uma força que você não sabia que tinha.
Saúde mental
Reduza a ansiedade e libere o estresse no tatame.
Sem desculpas
Você não precisa de experiência
A maioria das nossas alunas começou exatamente onde você está agora — sem nunca ter pisado em um tatame. O medo é normal. Coragem é aparecer mesmo assim.
- Você não precisa ser flexível, atleta ou jovem.
- Você não vai apanhar — os treinos são técnicos e controlados.
- Você não precisa de kimono na primeira aula. Roupa confortável basta.
- Você não precisa estar em forma. Você entra em forma treinando.
Quem treina, recomenda
Histórias de alunas reais
Comecei sem nunca ter feito esporte. Hoje me sinto mais forte, mais leve e muito mais segura andando na rua. As meninas e os professores são incríveis.
Procurei jiu-jitsu pra defesa pessoal e encontrei uma família. Perdi 6 kg, ganhei amigas e finalmente parei de ter crise de ansiedade no trabalho.
Tinha medo de treinar com homens. Aqui o ambiente é respeitoso de verdade. Hoje sou faixa azul e indico para todas as minhas amigas.
Horários
Escolha seu Horário e Venha Treinar
As mulheres treinam nas turmas regulares em ambiente respeitoso e acolhedor.
Segunda
3 turmas- 07:30 · Adulto NoGi
- 18:00 · Kids (4–8)
- 19:30 · Adulto Kimono
Terça
5 turmas- 07:30 · Adulto Kimono
- 12:00 · Adulto Kimono
- 18:00 · Infantil (9–14)
- 19:00 · Boxe Adulto
- 20:00 · Adulto NoGi
Quarta
3 turmas- 07:30 · Adulto NoGi
- 18:00 · Kids (4–8)
- 19:30 · Adulto Kimono
Quinta
5 turmas- 07:30 · Adulto Kimono
- 12:00 · Adulto Kimono
- 18:00 · Infantil (9–14)
- 19:00 · Boxe Adulto
- 20:00 · Adulto NoGi
Sexta
2 turmas- 07:30 · Adulto NoGi
- 19:30 · Adulto Kimono
Sábado
1 turmas- 07:30 · Treino Livre
Onde treinamos
Av. Getúlio Vargas, 917 — Várzea
Lagoa Santa, MG · 33400-000
Estrutura completa, vestiário feminino, tatame profissional e estacionamento na região. Fácil acesso de qualquer ponto de Lagoa Santa.